ダンススクールS.では以前から要望が多かったヨガの無料体験レッスンを12月6日(日)、12月20日(日)に開催します！今後、ダンススクールS.ではヨガレッスンを開始する予定です。
ヨガに興味があるけど不安という方、以前ヨガをやっていたけど再開したい方などが気軽にヨガを体験して頂けるように、無料体験を開催します。無料体験ではヨガマットなどをご用意しておりますので、手ぶらで参加頂けます！
ヨガレッスンの開校時には、ダンススクールS.の生徒のご家族には家族割も適用になりますので、是非この機会にご参加ください！
無料体験は受講できる人数に限りがありますので、希望の方は早め下記フォームよりにお申し込みください。
ヨガ無料体験概要
- 開催日時：
2015年12月6日(日) 10時〜11時 / 11時半~12時半
2015年12月20日(日)10時〜11時 / 11時半~12時半
※10時スタートは初心者、11時半スタートは初心者、経験者向けです。 - ヨガ講師：AKI
- 開催場所：ダンススクールS. 兵庫県尼崎市小中島1-21-9ルナビル園田1F
- 定員：各時間 12名ずつ（先着順）
- お申し込み：下記フォームもしくはお問い合わせからご連絡ください。
そもそもヨガとは…
ヨガ＝ストレッチ・筋トレのイメージが強くありますが、本来の「ヨガ」と言う言葉には「繋ぐ・結ぶつける・くびきにかける」と言う意味があります。
またヨガは呼吸を大事にします。
ヨガの方法は基本的に、呼吸法・ポーズ（アサナ）・瞑想です。そして「ヨガ」には哲学があります。
現代、流行しているヨガは、ポーズ（アサナ）、身体を動かすことが目的になっていますが、実はただ身体を動かしているのではなく、必ず呼吸に意識を向けながらポーズ（アサナ）を行っています。
呼吸に意識をむけ続けることで、集中が高まり、汗が流れ、心身の痛みや不調が改善されて、元気に健康になっていきます。
ポーズ（アサナ）の美しさや体の柔らかさを競うものではなく、呼吸やポーズ（アサナ）を通して自分の内側がどう感じているか気付くこと。
それが「ヨガ」です。
「ヨガ」は自分の心と身体を繋げ、本来の機能・感覚を自分に戻してくれるものなのです。
難しく書きましたが「ヨガ」は誰でもウェルカムです。そして、やればやるほど楽しくて、毎日やりたくなります。
どんな人でも出来るのが「ヨガ」ですから、どんな目的でも良いので、まず「ヨガ」を経験してみてください。
ヨガクラス受講の注意事項
- 食事はクラス開始2～3時間前に済ませ、なるべく空腹でお越しください。
- 服装は締め付けのない、ゆとりのある物をお勧めします。
- ナイロン製の服は滑りますので避けてください。
- アクセサリー、腕時計は外して受講してください。
- ヨガマットなどは用意しているので、手ぶらで受講できます。
インストラクター
AKI
★AKI★
ヨガ・キッズヨガ講師。京阪神を中心に子供から大人までヨガを伝える。
「アウトドアヨガ祭り2014・2015」「神戸ヨガフェスタCome Join Yoga Fest Kobe2015」 にインストラクターとして参加。
「痛みなく」「余分な力を抜く」をテーマに指導を続けながら、自身も日々ヨガの練習を続けている。
- ASANA MANDALA TTC80
- 全米ヨガアライアンス200
- 全米ヨガアライアンス認定キッズヨガ
- 全米ヨガアライアンス認定医療ヨガ
- 幼稚園教諭一種免許
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