1月17(日)からヨガレッスン開始、31日(日)にヨガ無料体験開催します!

ヨガ無料体験レッスン

ダンススクールS.では1月17(日)からヨガレッスンを開始します。それに伴い31日(日)にヨガ無料体験開催します!

ヨガマットなど必要なものは用意してあるので、初心者の方でも気軽に取り組んで頂けます。また、ダンススクールS.の生徒や家族は家族割も適用されます!この機会にぜひヨガにトライしてください!

ヨガレッスン

  • 開催日時:日曜日 10時 ~11時半 (90分)
  • ヨガ講師:AKI
  • 開催場所:ダンススクールS. 兵庫県尼崎市小中島1-21-9ルナビル園田1F
  • 定員:12名ずつ(先着順
  • 受講料:6,480円/月(税込み 4回) ※家族割適用時には2人以降 1000円割引(税前)になり、5,400円(税込み)になります。
  • お申し込み:お問い合わせからご連絡ください。
  • 詳細はヨガレッスンをご確認ください

ヨガレッスン受講の注意

  • 食事はクラス開始2~3時間前に済ませ、なるべく空腹でお越しください。
  • 服装は締め付けのない、ゆとりのある物をお勧めします。
  • ナイロン製の服は滑りますので避けてください。
  • アクセサリー、腕時計は外して受講してください。
  • ヨガマットなどは用意しているので、手ぶらで受講できます。

ヨガとは…

ヨガ=ストレッチ・筋トレのイメージが強くありますが、本来の「ヨガ」と言う言葉には「繋ぐ・結ぶつける・くびきにかける」と言う意味があります。
またヨガは呼吸を大事にします。
ヨガの方法は基本的に、呼吸法・ポーズ(アサナ)・瞑想です。そして「ヨガ」には哲学があります。

現代、流行しているヨガは、ポーズ(アサナ)、身体を動かすことが目的になっていますが、実はただ身体を動かしているのではなく、必ず呼吸に意識を向けながらポーズ(アサナ)を行っています。

呼吸に意識をむけ続けることで、集中が高まり、汗が流れ、心身の痛みや不調が改善されて、元気に健康になっていきます。

ポーズ(アサナ)の美しさや体の柔らかさを競うものではなく、呼吸やポーズ(アサナ)を通して自分の内側がどう感じているか気付くこと。
それが「ヨガ」です。

「ヨガ」は自分の心と身体を繋げ、本来の機能・感覚を自分に戻してくれるものなのです。

難しく書きましたが「ヨガ」は誰でもウェルカムです。そして、やればやるほど楽しくて、毎日やりたくなります。

どんな人でも出来るのが「ヨガ」ですから、どんな目的でも良いので、まず「ヨガ」を経験してみてください。

インストラクター

AKI

AKI

★AKI★
ヨガ・キッズヨガ講師。京阪神を中心に子供から大人までヨガを伝える。
「アウトドアヨガ祭り2014・2015」「神戸ヨガフェスタCome Join Yoga Fest Kobe2015」 にインストラクターとして参加。
「痛みなく」「余分な力を抜く」をテーマに指導を続けながら、自身も日々ヨガの練習を続けている。

  • ASANA MANDALA TTC80
  • 全米ヨガアライアンス200
  • 全米ヨガアライアンス認定キッズヨガ
  • 全米ヨガアライアンス認定医療ヨガ
  • 幼稚園教諭一種免許

無料体験

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