ダンススクールS.では1月17(日)からヨガレッスンを開始します。それに伴い31日(日)にヨガ無料体験開催します！
ヨガマットなど必要なものは用意してあるので、初心者の方でも気軽に取り組んで頂けます。また、ダンススクールS.の生徒や家族は家族割も適用されます！この機会にぜひヨガにトライしてください！
ヨガレッスン
- 開催日時：日曜日 10時 ~11時半 (90分)
- ヨガ講師：AKI
- 開催場所：ダンススクールS. 兵庫県尼崎市小中島1-21-9ルナビル園田1F
- 定員：12名ずつ（先着順）
- 受講料：6,480円/月(税込み 4回) ※家族割適用時には2人以降 1000円割引(税前)になり、5,400円(税込み)になります。
- お申し込み：お問い合わせからご連絡ください。
- 詳細はヨガレッスンをご確認ください
ヨガレッスン受講の注意
- 食事はクラス開始2～3時間前に済ませ、なるべく空腹でお越しください。
- 服装は締め付けのない、ゆとりのある物をお勧めします。
- ナイロン製の服は滑りますので避けてください。
- アクセサリー、腕時計は外して受講してください。
- ヨガマットなどは用意しているので、手ぶらで受講できます。
ヨガとは…
ヨガ＝ストレッチ・筋トレのイメージが強くありますが、本来の「ヨガ」と言う言葉には「繋ぐ・結ぶつける・くびきにかける」と言う意味があります。
またヨガは呼吸を大事にします。
ヨガの方法は基本的に、呼吸法・ポーズ（アサナ）・瞑想です。そして「ヨガ」には哲学があります。
現代、流行しているヨガは、ポーズ（アサナ）、身体を動かすことが目的になっていますが、実はただ身体を動かしているのではなく、必ず呼吸に意識を向けながらポーズ（アサナ）を行っています。
呼吸に意識をむけ続けることで、集中が高まり、汗が流れ、心身の痛みや不調が改善されて、元気に健康になっていきます。
ポーズ（アサナ）の美しさや体の柔らかさを競うものではなく、呼吸やポーズ（アサナ）を通して自分の内側がどう感じているか気付くこと。
それが「ヨガ」です。
「ヨガ」は自分の心と身体を繋げ、本来の機能・感覚を自分に戻してくれるものなのです。
難しく書きましたが「ヨガ」は誰でもウェルカムです。そして、やればやるほど楽しくて、毎日やりたくなります。
どんな人でも出来るのが「ヨガ」ですから、どんな目的でも良いので、まず「ヨガ」を経験してみてください。
インストラクター
AKI
★AKI★
ヨガ・キッズヨガ講師。京阪神を中心に子供から大人までヨガを伝える。
「アウトドアヨガ祭り2014・2015」「神戸ヨガフェスタCome Join Yoga Fest Kobe2015」 にインストラクターとして参加。
「痛みなく」「余分な力を抜く」をテーマに指導を続けながら、自身も日々ヨガの練習を続けている。
- ASANA MANDALA TTC80
- 全米ヨガアライアンス200
- 全米ヨガアライアンス認定キッズヨガ
- 全米ヨガアライアンス認定医療ヨガ
- 幼稚園教諭一種免許
無料体験
- 日時：2016年1月31日(日) 12時 ~ 13時(60分)
- 場所：ダンススクールS.
- ヨガ講師：AKI
- 開催場所：ダンススクールS. 兵庫県尼崎市小中島1-21-9ルナビル園田1F
- 定員：12名ずつ（先着順）
- お申し込み：下記フォームまたは、お問い合わせからご連絡ください。
